La caída del cabello es un fenómeno que nos afecta a todos los díasSin embargo, hay algunos sujetos en los que esta afección puede presentarse de forma agresiva, dando lugar a una situación discapacitante.

Hablamos de la llamada ALOPECIA, una condición clínica en la que hay una pérdida progresiva de cabello y cabello que evoluciona con la aparición de parches sin cabello Es, de hecho, una enfermedad que con el paso de los años puede provocar una situación real de malestar.

En los últimos años, el número de personas que padecen alopecia se ha incrementado significativamente, independientemente del sexo, ya que es una enfermedad que afecta tanto a hombres como a mujeres, aunque en mayor número a hombres. Pero intentemos averiguar más sobre esta enfermedad, analizando las posibles causas y posibles remedios.

¿Qué es la alopecia?

L‘La alopecia, o caída del cabello, puede ser una condición que afecta solo a ciertos períodos de la vida., como un período muy estresante, o ser la consecuencia de una enfermedad autoinmune.

De hecho, los tipos de alopecia son realmente numerosos, tenemos la alopecia androgenética, la más extendida, que afecta principalmente a los hombres, afectando la zona frontal de la cabeza; alopecia areata, con la manifestación de parches completamente desprovistos de cabello, y finalmente tenemos el eflivium telógeno, pérdida episódica de una gran cantidad de cabello después de episodios particularmente estresantes.

Además de estas formas de alopecia puede haber tipos debido a factores externos, como el resultado de un tratamiento de quimioterapia, o debido a una enfermedad inflamatoria que ha causado la destrucción de los folículos pilosos.

Causas de la alopecia:

Las causas que pueden determinar la aparición de alopecia son diferentes, puede haber una predisposición genética y hereditaria o la presencia de una enfermedad autoinmune.

Pero no solo eso, de hecho también el factor hormonal juega un papel decisivo en el desarrollo de la alopecia, en particular un desequilibrio de la hormona DHT (dihidrotestosterona) puede tener graves repercusiones en la salud de los folículos pilosos, provocando su destrucción.

Existen otras causas de naturaleza nutricional, como las deficiencias de vitaminas y minerales, pueden llevar al folículo a una fase telógena permanente.

Sin embargo, es necesario enfatizar que La mayoría de los folículos pilosos tienden a perder su funcionalidad con los años.. En consecuencia, es fácil deducir que una pequeña pérdida de cabello después de cierta edad puede ser fisiológica tanto en hombres como en mujeres, especialmente si se entra en la menopausia.

Síntomas:

Según el tipo de alopecia los síntomas son diferentes entre síDe hecho, en ocasiones se produce una ligera pérdida de cabello sin darle especial importancia. Sin embargo, esto puede provocar un debilitamiento irreversible del folículo.

Si bien en cuanto a la zona afectada por los primeros síntomas estos pueden ser diferente entre hombres y mujeres. De hecho, si en los hombres las zonas más afectadas son las frontales y la zona de las sienes, mientras que en las mujeres aparecen los primeros síntomas en las zonas centrales de la cabeza, cerca de la línea del cabello.

En particular en mujeres, la aparición de alopecia puede estar relacionada con un desequilibrio hormonal. que ocurre cuando la mujer entra en la menopausia, donde la actividad de los estrógenos disminuye a favor de los andrógenos.

La aparición de alopecia no siempre va acompañada de una sensación de picor o ardorsin embargo, es posible que se produzca un aumento de la producción de sebo y la descamación del cuero cabelludo.

Posibles remedios para la alopecia:

En primer lugar para poder determinar una cura para la alopecia. es fundamental establecer cuáles son las causas que llevaron a su aparición. Los remedios para intervenir sobre la alopecia son diferentes, puedes decidir intervenir con un tratamiento farmacológico o natural.

En la mayoría de los casos, especialmente los hombres, procedemos con la prescripción de minoxidil por vía oral, con el objetivo de bloquear la producción de metabolitos de testosterona a nivel folicular. Otros prefieren optar por la ingesta de corticosteroides que van a contrarrestar los procesos que llevaron al inicio del proceso inflamatorio.

Pero no solo hay drogas, de hecho también hay dioses Remedios naturales que pueden contrarrestar el desarrollo de la alopecia.. De hecho, existen algunos preparados a base de extractos de plantas que pueden tener una acción astringente, actuando como reguladores del sebo y estimulando la microcirculación.

Un remedio útil es el Loción capilar Foltina Plus, remedio natural deacción tópica y como tal deben aplicarse mediante un ligero masaje en el cuero cabelludo.

También en el mercado hay algunos aceites esenciales que son particularmente efectivos para el tratamiento de la alopecia. Estos mejoran la circulación sanguínea en el folículo piloso.

Sin embargo, hay que recordar que estos últimos son tratamientos naturales con acción tópica y en consecuencia no van a erradicar definitivamente la alopecia sino que ralentizan su desarrollo y propagación.

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Dormir junto a una persona que ronca Ciertamente no es una de las experiencias más placenteras de la vida. Sin embargo, es necesario conocer el problema en detalle para afrontarlo de la forma correcta y evitar el peligro de que puedan existir otros trastornos subyacentes. Por lo tanto, aquí está todo lo que necesita saber cuidadosamente sobre este tema.

¿Por qué roncas cuando duermes?

El término científico correcto es ronquidos y con ello nos referimos a esa condición que hace que una persona mientras duerme emita un ruido particularmente fuerte, a veces molesto. El ruido que emite el cuerpo de los afectados por este problema emite un sonido que varía según varios factores.

En particular, sin embargo, se puede decir que es generado principalmente a nivel del paladar blando causado por la obstrucción parcial de las vías respiratorias. Si, por el contrario, la obstrucción es completa, el paso de aire al tracto respiratorio se vuelve particularmente complejo, provocando apnea del sueño.

Esta reducción de diámetro, a veces marcada, puede afectar varias áreas del tracto respiratorio: no solo la nariz, sino también la hipofaringe y la orofaringe. Por tanto, la vibración del paladar blando se vuelve inevitable y además de los ronquidos y ese molesto ruido mientras duermes.

Para entender esto, basta pensar en lo que pasa cuando duermes: la nariz se usa para respirar pero si está bloqueada debe dejar pasar el aire por la boca creando las vibraciones de todas sus zonas blandas.

Las principales causas de los ronquidos

Hay causas que condicionan los ronquidos nocturnos. En primer lugar debemos partir de las razones patológicas y fisiológicas. De hecho, puede haber alteraciones en la conformación del tracto respiratorio de algunos sujetos.

Esto ocurre en la mayoría de los casos desde el nacimiento, por lo que resulta difícil pensar en un remedio eficaz si no es quirúrgico o al menos farmacológico.

Otros factores como la obesidad y el sobrepeso, pero también contribuyen a agravar este tipo de afecciones malformaciones de toda la cavidad bucal o problemas de desviación del tabique nasal que implican alteraciones obvias en la respiración.

Hablando desde un punto de vista exclusivamente patológico, se puede decir que los ronquidos pueden ser provocados por la apnea del sueño y otras molestias como la poliposis nasal. El consumo excesivo de alcohol puede hacer el resto, así como los alimentos excesivamente pesados ​​que se consumen justo antes de acostarse.

Algún consejo:

Sin duda no es fácil dejar de roncar pero usando algunos pequeños trucos esto será realmente posible. En primer lugar, debemos partir de la importancia de mantener un peso adecuado ya que la acumulación de adiposidad puede llevar a una mayor dificultad para respirar especialmente cuando estás en posición acostada.

Incluso un sobrepeso moderado puede causar ronquidos haciendo que la persona ronque. De también evita beber alcohol especialmente antes de irse a dormir, ya que lo hacen muy pesado.

También es mejor tener una cena ligera antes de irse a dormir. mantenerse alejado de los alimentos grasos como las patatas fritas o incluso los dulces. No dormir boca arriba también te permite dormir mucho tiempo evitando roncar ya que en esa posición el sistema respiratorio ya estaría predispuesto a roncar.

¿Cómo dejar de roncar? Los principales remedios para los roncadores:

Hay algunas soluciones convenientes que puede usar cuando vive con una persona que ronca. En primer lugar, recomiende los parches nasales diseñados para aumentar el flujo de aire en las fosas nasales. uno de ellos es Real Dreams pro, el hermano mayor del Dispositivo de ronquido Dormirelax.

también se recomiendan tés de hierbas, preferiblemente a base de valeriana que puede garantizar un sueño mejor y más relajado. También hay un dilatador especial que asegura que la respiración nocturna no provoque ronquidos.

De hecho, toma la forma de las fosas nasales y se adapta perfectamente haciendo que el sueño sea mucho mejor. De esta forma, además de no roncar, no despertará con dolor de cabeza, dolor de garganta o boca seca.

También existen tratamientos farmacológicos que implican el uso de moléculas capaces de favorecer el sueño durante la noche. Por nombrar algunos, teofilina, citrato de cafeína y modafinilo, todos sin embargo sujetos a prescripción médica, por lo que es necesario que un médico los aconseje estableciendo la dosis exacta.

Por tanto, basta con aprovechar algunas pequeñas precauciones para estar seguro no solo de mejorar la calidad de tu sueño o de los que te rodean, sino también para evitar situaciones más problemáticas.

El mal sueño puede afectar la vida diaria de una persona y especialmente sus principales acciones. Aquí porque Siempre es bueno tener en cuenta todos estos aspectos relacionados con el ronquido.. Solo así se puede remediar una situación a veces problemática.

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Es costumbre hablar de tabique nasal desviado cuando la delgada lámina de osteo-cartílago que separa las dos fosas (o cavidad) nasal, conectada con el exterior gracias a las fosas nasales, no está perfectamente alineado verticalmente.

Cuando esto sucede, el flujo de aire a través de las fosas nasales se ve afectado o incluso no existe. En casos como estos hablamos de obstrucción o congestión nasal patológica.

Tabique nasal desviado, las causas:

El tabique desviado puede estar presente desde el nacimiento o el efecto de un episodio de naturaleza traumática. En el primer caso, las causas se deben a un evento (completamente imponderable) ocurrido durante el desarrollo fetal o a un parto problemático.

Menos comunes son los casos de trastornos genéticos graves como el síndrome de Marfan, la homocistinuria o el síndrome de Ehlers-Danlos, que presentan, entre las diversas características patológicas, también la desviación del tabique nasal. Si, por el contrario, el trastorno surge a lo largo de los años, es probable que sea el resultado de un evento traumático.

En este sentido, las causas más comunes se encuentran en el enfrentamientos de juegos que ocurren con cierta incidencia en deportes de contacto como fútbol, ​​rugby, boxeo o incluso en accidentes de tráfico y domésticos.

Incluso el proceso de envejecimiento normal afecta la anatomía de las fosas nasales, empeorando, en algunos casos, la desviación del tabique nasal. Si esto se vuelve particularmente problemático, entonces es el caso de recurrir a la cirugía.

¿Cómo nota que tiene un tabique desviado? Síntomas:

Pero, ¿cómo nota la desviación del tabique nasal? A menudo esta condición no presenta ningún síntoma, hasta el punto de que muchas personas desconocen que la padecen. Por el contrario, puede suceder que una o ambas fosas nasales estén bloqueadas, provocando dificultad para respirar normalmente.

En presencia de un resfriado o alergia el problema se agrava, ya que el paso de aire se reduce aún más. Otros síntomas relacionados con una desviación del tabique son una hemorragia nasal frecuente, justificada por el hecho de que la deformidad de la nariz provoca la sequedad de la mucosa, dolor facial, alteraciones respiratorias en el sueño (ronquidos) y conciencia del ciclo nasal.

Las complicaciones:

Se habla de congestión nasal patológica si tiene la boca seca, sensación de presión en uno de los conductos nasales o trastornos del sueño. La condición de boca seca, también conocida como xerostomía, es causada por el hecho de que el paciente respira constantemente por la boca.

Pero, ¿cuándo deberías ir al médico? ULa consulta está indicada en presencia de hemorragias nasales frecuentes, cuando la sensación de congestión nasal no mejora incluso con los aerosoles adecuados y cuando se desarrollan infecciones continuas de los senos nasales.

El diagnóstico de tabique desviado generalmente lo realiza el médico después de un examen físico cuidadoso y después de pedir al paciente que describa todos los síntomas encontrados. Durante la visita, el médico utiliza el llamado espéculo nasal para abrir bien las fosas nasales y al mismo tiempo las inspecciona con luz muy fuerte.

No es raro que el médico decida ver las cavidades nasales antes y después de un tratamiento descongestionante., para evaluar la reacción de los tejidos nasales internos. En algunos casos, la bata blanca debe recurrir a un examen más invasivo para el paciente: la endoscopia nasal, un proceso que suele durar unos veinte minutos y que da como resultado la inserción de un tubo rígido provisto en un lado con una luz y de una cámara que proyecta imágenes en un monitor.

Antes de la endoscopia, para limitar la sensación de malestar, es habitual utilizar anestesia local e implementar un tratamiento descongestionante.

Tabique nasal desviado, tratamiento:

Hay varios remedios, dilatadores nasales como Real Dreams Pro o Dormir, relajarse, que puede proporcionar un alivio temporal durante la noche.

Todos los tratamientos farmacológicos representan una solución temporal y no definitivo debido a la desviación del tabique nasal desviado. Por lo general, el uso de descongestionantes nasales, antihistamínicos, aerosoles de cortisona, etc. son un remedio que puede aliviar los síntomas y proporcionar un alivio temporal.

La única solución definitiva para resolver el problema está representada por lacirugía, que se llama septoplastia. Durante la operación, el cirujano enderezará el tabique nasal: en los casos más problemáticos también es posible retirar el trozo de tabique desviado y, una vez enderezado, reinsertarlo en su asiento.

Todo sucede bajo anestesia local o general, según el estado general del paciente y las preferencias del cirujano. Sin embargo, hay que destacar que, si bien los resultados de la septoplastia son óptimos, aquellos pacientes que se someten a la cirugía a partir de una desviación más leve experimentan los mayores beneficios.

No debemos hacernos ilusiones de que este tipo de intervenciones anula definitivamente las manifestaciones alérgicas y una sensación de picazón en la nariz. El pronóstico es positivo por tratarse de una cirugía sencilla y ambulatoria. Sin embargo, aquellos que no tienen los síntomas característicos pueden prescindir de una cirugía.

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los diabetes gestacional, como bien puede comprender del término, es una patología que ocurre durante el embarazo y que puede ocasionar algunos síntomas o riesgos si no se diagnostica y trata correctamente. En este artículo analizaremos las causas, síntomas, riesgos y posibles tratamientos para la diabetes gestacional.

Diabetes gestacional: que es y principales causas

La diabetes gestacional es un tipo particular de diabetes que ocurre específicamente durante la gestación y que consiste esencialmente en una alteración del metabolismo de la glucosa. Este tipo particular de patología también se conoce como diabetes mellitus gestacional y también puede ocurrir en mujeres que nunca han padecido ninguna forma de diabetes.

El inicio de la diabetes gestacional. no es un fenómeno tan raro como uno podría pensar, pero las estadísticas han demostrado que alrededor del 7-8% de las mujeres embarazadas pueden manifestar esta patología.

Cuando se diagnostica diabetes gestacional, el embarazo se considera “en riesgo”, dado que pueden surgir complicaciones tanto durante el parto como en el momento del nacimiento del bebé.

Cabe señalar que la diabetes gestacional No debe confundirse con la diabetes que ya existía durante el embarazo., pero es una forma completamente diferente.
Las causas de la diabetes en el embarazo pueden ser diferentes y algunos estudios han demostrado que en mujeres mayores de 35 años esta patología es muy común.

Respecto a las causas o factores de riesgo que pueden contribuir a la diabetes gestacional, se pueden identificar las principales:

• antecedentes familiares de diabetes mellitus tipo 2;
• exceso de peso;
• presencia de azúcar en la orina;
• diabetes gestacional diagnosticada durante embarazos anteriores;
• sindrome de Ovario poliquistico.

Los principales síntomas de la diabetes gestacional:

Diabetes mellitus gestacional ocurre durante los últimos meses del embarazo, cuando ciertas hormonas producidas por la placenta obstruyen la acción de la insulina, sustancia que regula la concentración de glucosa en sangre.

Diabetes gestacional no causa síntomas particulares, por tanto, podría pasar desapercibido y no ser diagnosticado a tiempo, pero para evitar que se produzca esta patología siempre es aconsejable controlar periódicamente los valores de glucemia, parámetro indicativo de esta patología.

Aunque los síntomas no son muy evidentes, las condiciones particulares encontradas durante el embarazo podrían ser la alarma para el inicio de la diabetes gestacional:

• pérdida de peso a pesar del aumento del hambre;
• mayor necesidad de orinar y beber;
• vómitos y náuseas;
• presencia de infecciones como cándida y cistitis.

En caso de que ocurran estos síntomas es recomendable someterse a una prueba de carga con 75 g de glucosa que tiene como objetivo monitorizar los valores glucémicos en un intervalo de entre una hora y dos horas.

Riesgos asociados con la diabetes gestacional:

Si se diagnostica diabetes gestacional puede haber riesgos para el bebé y para la madre relacionada con esta patología. Uno de los riesgos más habituales en el caso de la diabetes mellitus gestacional es la macrosomía: un desarrollo excesivo del feto que podría llegar a pesar unos 4-4,5 kg al nacer y en este caso será necesario en la mayoría de los casos proceder a una cesárea.

En el caso de la macrosomía, si se opta por el parto natural, la madre puede tener laceraciones vaginales o sangrado posparto.

En cuanto a los riesgos para el feto en el caso de la diabetes gestacional, cabe destacar que no se encontraron casos de malformaciones, pero el recién nacido puede experimentar una hipoglucemia en el momento del nacimiento. Las mujeres que han padecido diabetes gestacional pueden desarrollar posteriormente diabetes tipo II.

Tratamientos para la diabetes gestacional:

La diabetes gestacional se puede curar durante la gestacióny adoptar un estilo de vida que tenga como objetivo mantener y controlar los valores de glucosa en sangre. En particular, la mujer con diabetes gestacional debe seguir una dieta sana y equilibrada y practicar deporte de forma constante.

En cuanto a la dieta alimentaria conviene reducir significativamente la ingesta de azúcares, por lo tanto, elimine casi por completo los dulces, las bebidas carbonatadas y los alimentos envasados. Es recomendable privilegiar alimentos como arroz, legumbres y cereales y tomar al menos dos litros de agua al día.

por mantener el azúcar en sangre bajo control Siempre es recomendable comer poco y con frecuencia, quizás alternando bocadillos con yogur, galletas saladas y fruta a media mañana y tarde.

Yo se adopta una dieta correcta es el movimiento se practica durante todo el embarazo no será necesario tomar insulina para mantener bajo control los niveles de azúcar en sangre. La insulina se usa solo en el 10% de los casos diabetes gestacional, cuando los valores glucémicos siguen siendo demasiado altos, a pesar de la dieta y la actividad física.

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Ahí hambre nerviosa es un desorden alimenticio que puede llevar a cualquier persona a consumir grandes cantidades de alimentos de tal manera compulsivo y obsesivo.
Por tanto, no se trata de un verdadero hambre, sino de una hambre de estrés, es decir, no derivado de un factor fisiológico sino de un factor del conjunto psicológico condicionado por el estado mental de uno.

En presencia de problemas o fuentes de estrés, de hecho, se puede encontrar desequilibrios hormonales que alteran los mecanismos de una sensación normal de saciedad.

Satisfacer el impulso de comer durante un estado de hambre nerviosa solo empeorará el problema, despertando el sentimiento de culpa que alimentará aún más el estado de ánimo negativo. Además, este trastorno conduce a una ingesta de alimentos poco saludables, de hecho tendemos a ingerir grandes cantidades de alimentos ricos en calorías (como azúcares, carbohidratos y grasas) que provocan un estado momentáneo de placer, pero que a su vez aumenta drásticamente el deseo incontenible de otros alimentos para apaciguar el estado de ánimo adverso, creando así un círculo vicioso negativo.

Principales causas del hambre nerviosa

Como ya se mencionó, el hambre nerviosa proviene de diferentes estados de ánimo que pueden provocar mal humor.
los principales causas de estrés por tanto, pueden ser:

• Soledad: ocurre cuando uno sufre particularmente de la falta de alguien en particular o de las relaciones sociales en general, como el dificultad para construir nuevas relaciones.
  Al tratar de reemplazar estas deficiencias, existe una tendencia a comer compulsivamente para satisfacer tales dolores y sentirse menos solo.
• Ansiedad: hay mucha gente que sufre de ansiedad. De hecho, este trastorno conduce a un estado de tensión a menudo vinculado a un evento futuro que no quieres enfrentar y con la comida intentamos paliar al máximo esta desagradable sensación que suele darse en la boca del estómago.
• Aburrimiento: es quizás el causa más común, le sucedió a alguien al menos una vez en su vida. Es de hecho usa la excusa de la comida para interrumpir un momento aburridoen lugar de iniciar una actividad más productiva como leer o caminar.
• Enfado: los momentos de enojo pueden ser múltiples y derivar de muchos factores, y esto puede llevar a desahogarse con la comida tratándolo como el único consuelo posible.
• Tristeza: eventos desagradables pueden provocar un estado de tristeza que se intenta aliviar a través de la comida.

El hambre nerviosa es más común de lo que cree, pero generalmente no es preocupante si solo ocurre en unos pocos casos individuales en la vida.

El verdadero problema surge cuando comienza a convertirse en uno real. desorden compulsivo donde intentas enfrenta cualquier problema arrojándose sobre la comida sin tratarlo racionalmente.

Hambre nerviosa – Cómo combatirla:

Primero tienes que empezar a tomar las riendas de tu vida enfrentando y eliminando cualquier causa estresante lo que podría afectar tu serenidad.
Es importante aceptar que tener que atravesar momentos difíciles es parte de la vida y que nunca debes desanimarte.

En este punto, lo principal que debe hacer es cuando tenga un ataque repentino de hambre nervioso es tratar de no saltar inmediatamente sobre la comida, sino comenzar entienda si en realidad es hambre o si la causa es un estado de ánimo alterado.

Un buen remedio es utilizar un suplemento adelgazante saciante como Bio Sazio o las famosas Piperine y Curcuma Plus.

Una vez consciente de sus propias emociones será más fácil tratar de controlarse tratando de no recurrir a la comida de inmediato, pero prueba diferentes enfoques para relajarse, como un baño caliente, llamar a un amigo o salir a caminar.

Si aún no puede controlar su hambre, puede hacerlo antes de tomar cualquier bocadillo intenta beber un poco de agua para aliviar el estado de vacío en el estómago, o puede tomar algo no demasiado calórico comer despacio y de forma no agresiva, para sentir más fácilmente un estado de saciedad.

También es importante intentar liderar uno estilo de vida saludable, comiendo sano y haciendo actividad física, excelentes métodos para ayudar al cuerpo y la mente a recuperarse.
De hecho, seguir una dieta equilibrada, pero no demasiado drástica, puede ayudarte a comer más fácilmente de forma regular y saludable.

Es absolutamente necesario evitar una dieta demasiado estricta porque podría conducir a recaídas durante los fines de semana y por tanto una situación estresante, hay que darse un capricho de vez en cuando, sin exagerar nunca. De esta manera tendrás un Control total el plan de alimentación, el estado de salud física y mental y, en consecuencia, también del bienestar de la propia vida.

Sin embargo, si las dificultades son particularmente difíciles de afrontar o la fuerza de voluntad es escasa una solución óptima podría ser la de consultar a un psicólogo lo que seguramente te ayudará a comprender la verdadera raíz de tus preocupaciones, y luego resolverá por completo cualquier problema.

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Hasta la fecha, la diabetes es una de las enfermedades más comunes en el mundo.. La tasa de pacientes afectados por esta patología aumenta con la edad: de hecho, oscila entre el 0,5% en los jóvenes y más del 10% en los mayores de 65 años.

En los mayores de 75 años, uno de cada cinco padece esta patología, demostrando que con el tiempo algo cambia en el organismo a nivel metabólico. Por eso, aquí hay algunos aspectos que deben ser considerados cuidadosamente para hablar de la diabetes de la manera correcta.

Los principales síntomas de la diabetes:

Debemos partir de un elemento muy importante, a saber, que la presencia de hiperglucemia no muestra signos particularmente evidentes. Por tanto, el diagnóstico en un principio no es el más sencillo si la clásica muestra de sangre no se realiza con dispositivos especiales.

Los síntomas pueden aparecer principalmente en aquellos que ya están sufriendo de otras patologías. El aumento de la sed (polidipsia) es uno de los signos más comunes en las personas con diabetes, al igual que un aumento notable de la producción de orina y una pérdida de peso no deseada.

Si estos síntomas ocurren Es bueno considerar cuidadosamente la posibilidad de tener diabetes.. A ellos también se les puede sumar un notable aumento del apetito, malestar y fuertes dolores abdominales que pueden llevar a confusión mental y pérdida del conocimiento.

Tampoco hay escasez síntomas neurológicos como neuropatías con cambios anatómicos del sistema nervioso central y una serie de déficits sensoriales que pueden llegar a ser bastante alarmantes en determinadas condiciones.

También debemos hablar de síntomas renales con nefropatías causadas por alteraciones funcionales de los glomérulos y túbulos renales. Por tanto, es necesario someterse periódicamente a controles ante estas manifestaciones para que podamos estar seguros de afrontar la posible presencia de la patología de la forma correcta.

Causas y factores de riesgo de la diabetes:

Entre las enfermedades metabólicas, la diabetes es la más extendida. Esto puede volverse peligroso si se maneja mal, ya que se trata de un aumento de la concentración de glucosa en sangre. Hablamos por tanto de hiperglucemia, una condición que siempre debe estar bien monitorizada para evitar consecuencias desagradables.

De hecho, en tales condiciones, el organismo no logra metabolizar los carbohidratos de la manera correcta porque el páncreas carece de producción de insulina o se reduce drásticamente. Por tanto, es evidente que la diabetes es una enfermedad que nunca debe tomarse a la ligera ya que las consecuencias pueden ser muy perjudiciales para la salud.

La diabetes tipo 1 es lo que es depende de las células beta del páncreas que producen insulina: se destruyen casi por completo, por lo que no pueden completar su función. Luego está la diabetes tipo 2, también conocida como no insulinodependiente en la que las células del páncreas están intactas pero no funcionan bien para la secreción de insulina.

Este último también es el más común y es uno patología multifactorial, es decir que puede verse afectado por una serie de causas concurrentes. El sobrepeso y la obesidad se encuentran entre los principales factores que pueden determinar la aparición de diabetes. Razón por la que necesitamos reducir el consumo de azúcares y carbohidratos en general.

La mejor dieta para personas con diabetes

Los diabéticos deben seguir una dieta bastante estricta que pueda evitar problemas para su salud.

La ingesta diaria de calorías debe ser siempre la misma que la de una persona no diabética. Sin olvidar la vital importancia del ejercicio físico que puede asegurar que la enfermedad se maneje de la mejor manera posible.

La dieta debe estar siempre bien personalizada teniendo en cuenta los hábitos alimentarios de los afectados por esta enfermedad y especialmente las condiciones familiares. Además de tener que recordar cuáles son las necesidades de la vida.

Los carbohidratos deben consumirse en una cantidad de no menos de 130 y no más de 300 gramos por día.: son mejores que provengan de alimentos con carbohidratos complejos y que también tengan la cantidad adecuada de fibra.

Las frutas y verduras son de gran ayuda, pero presta atención solo a los azúcares: es mejor optar por aquellos sin estas sustancias para que puedas tener la ingesta energética adecuada sin tener que renunciar a la frescura.

¡La actividad física el primer remedio para la diabetes!

El ejercicio es de gran ayuda para las personas con diabetes. Se debe hacer al menos media hora al día, tal vez una caminata o incluso un poco de ejercicio para hacer en casa.

Esto hace posible que las células metabolicen de la mejor manera los carbohidratos y azúcares extraídos de los alimentos. Se deben evitar los deportes que pueden causar traumatismos y que de alguna manera pueden causar problemas en la cabeza.

Lo importante a considerar es que la actividad física es fundamental para la salud en general y para los diabéticos adquiere una importancia aún más crucial. Solo preste atención a algunos aspectos para mantenerse saludable y aún vivir una vida normal.

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Lun síndrome metabólico o síndrome de resistencia a la insulina o síndrome de Reaven es una patología que representa un conjunto de factores y condiciones que predisponen a contraer o desarrollar determinadas enfermedades, como la diabetes, el hígado graso pero también las enfermedades cardiovasculares.

En general, tiene este síndrome si hay alguna algunos factores de riesgo presentes:

• presión arterial por encima de 130/85 mmHg;
• un nivel de azúcar en sangre en ayunas superior a 110 mg / dl;
• triglicéridos superiores a 150 mg / dl;
• un colesterol HDL por debajo de 40 mg / dl (para hombres) o 50 mg / dl (para mujeres).

Aumentan las posibilidades de contraer la enfermedad si ya tiene diabetes, si existen otras patologías en curso y si también existe cierta predisposición genética.

Síntomas del síndrome metabólico.

El síndrome metabólico provoca varios síntomas al mismo tiempo.

Los principales son un acumulación excesiva de grasa en la cintura, hipertensión y un nivel muy alto de triglicéridos en sangre.

Otro síntoma es el disminución de los niveles de colesterol HDL, que se considera el colesterol bueno de la sangre.

Finalmente, otra sintomatología es la resistencia a la insulina. Esto significa que el cuerpo ya no puede utilizar la insulina correctamente y, al hacerlo, aumenta los niveles de azúcar en sangre, lo que provoca sobrepeso y otros problemas cardiovasculares.

Los sujetos afectados por esta patología en esencia ya no pueden separar normalmente los componentes químicos de los alimentos durante la digestión. De esta manera, la glucosa producida a través del procesamiento de todos los nutrientes no puede ser absorbida por las células y el cuerpo como reacción intenta aumentar los niveles de insulina liberados en el cuerpo.

Esta condición causa una aumento de la cadena de triglicéridos y colesterol malo o LDL en la sangre.

La combinación de estos síntomas aumenta la incidencia de enfermedades como accidente cerebrovascular, diabetes u otros problemas cardiovasculares.

Las causas del síndrome metabólico.

La patología conocida como síndrome metabólico es muy complejo. Las causas recurrentes suelen ser una dieta muy desequilibrada, pero también el sobrepeso, la resistencia a la insulina (que a su vez genera una mayor propensión a la aparición de diabetes) y el sedentarismo excesivo.

En algunos casos es suficiente que solo esté presente una de las condiciones anteriores pero también la predisposición genética afecta mucho.

los cardiopatía, el ictus y la diabetes son los principales factores de riesgo de la enfermedad y, en presencia de estos, aumentan las posibilidades de desarrollar esta patología.

La primera causa del síndrome metabólico es obesidad abdominal, es decir, exceso de grasa en la zona de la cintura.

La segunda causa es la hipertrigliceridemia, un exceso de triglicéridos en la sangre. La tercera causa es un nivel excesivamente bajo de colesterol HDL y al mismo tiempo un aumento del colesterol LDL, que determina la aparición de enfermedades cardiovasculares.

La tercera causa es presión arterial alta o presión arterial alta.

La cuarta y última causa es en cambio un ‘hiperglucemia, es decir, un exceso de azúcar en sangre en la sangre cuando una persona está ayunando.

Cada uno de estos elementos puede afectar cada cuadro patológico de diferentes formas y medidas. Seguramente los médicos han destacado que cuantas más de estas causas estén presentes en la situación médica de un individuo, mayor es la posibilidad de que desarrolle el síndrome metabólico.

Luego hay otros factores que pueden afectar la aparición de la enfermedad, como la presencia de patologías previas o la presencia de hábitos de vida muy incorrectos, como una dieta desequilibrada, el abuso del tabaquismo y la falta de ejercicio físico constante o al menos ocasional.

Remedios para el síndrome metabólico.

Los pacientes con síndrome metabólico deben tomar medidas apropiadas y tomar los remedios recomendados por médicos y personal competente.

Las personas que tienen una predisposición genética al síndrome metabólico, en primer lugar, deben contactar a su médico de familia oa especialistas para implementar las medidas adecuadas para asegurar un mejor estado de salud y evitar los efectos más graves del síndrome.

En segundo lugar, los principales consejos son arreglar el estilo de vida. Muchos estudios científicos han demostrado, de hecho, que ajustar su dieta y hacer ejercicio regularmente ayuda a mejorar su salud sufriendo de esta patología.

En particular, la actividad física ayuda a perder peso, aumenta la sensibilidad a la insulina, previene la incidencia de enfermedades cardiovasculares, reduce los niveles de triglicéridos en sangre, aumenta el colesterol bueno o HDL mientras disminuye el colesterol malo o LDL. .

El ejercicio reduce la presión arterial y previene la diabetes tipo II, la que está influenciada por el estilo de vida.

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Hablamos sobrehipertensión cuando la presión arterial en las arterias alcanza con demasiada frecuencia valores superiores a los valores medios encontrados en la población.

Al respecto, es necesario resaltar que la hipertensión es una condición que puede poner en peligro no solo el bienestar de quienes la padecen con síntomas como dolor de cabeza, mareos, hemorragias nasales y acúfenos, sino también la vida del hipertenso ya que lo predispone a enfermedades cardiovasculares graves.

Por lo tanto, en caso de hipertensión, que afecta al 30% de los adultos, siendo un factor de riesgo que aumenta la probabilidad de sufrir un derrame cerebral o un ataque cardíaco, se hace imprescindible que el sujeto hipertenso sea examinado y guiado por un médico que lo conduzca a una importante mejora en su estado de salud para prevenir enfermedades cardiovasculares.

En particular, puede ser necesario tomar medicamentos y ciertamente disminuir la cantidad de sodio y grasas saturadas en su dieta. Además, la persona hipertensa debe ser menos sedentaria, tener la presión arterial medida constantemente y aplicar los consejos del médico tanto en estilo de vida como en dieta.

Mientras que en lo que concierne a las decisiones que se toman de forma independiente, el sujeto hipertenso puede leer tanto los libros en el mercado como los artículos en la web sobre hipertensión, por ejemplo los consejos que se exponen en el siguiente pasaje titulado La nutrición de la hipertensión – Alimentos útiles, para luego hable al respecto con su familia y con su médico para obtener más consejos.

Algunos consejos para la hipertensión:

Respecto a la nutrición de la hipertensión que actualmente puede ser recomendado por los médicos, podemos hablar de la Dieta Dash, que es un enfoque dietético para detener la hipertensión. Más específicamente, la Dieta Dash proporciona las siguientes reglas dietéticas y de comportamiento para la prevención y el tratamiento de la hipertensión:

• disminuir los alimentos ricos en grasas saturadas y colesterol malo, como quesos cremosos, nata, mantequilla, huevos, mayonesa, aceite de coco y margarina;
• mantenga el azúcar en sangre bajo control no exagerando con los carbohidratos, por ejemplo puede evitar las bebidas azucaradas y dulces como chocolates y caramelos;
• Pierde peso si tienes sobrepeso;
• decir basta al sedentarismo mediante la práctica de actividad física moderada pero constante;
• dejar de fumar cigarrillos de tabaco;
• eliminar el alcohol, el sodio y los alimentos conservados o demasiado condimentados con los mismos, por ejemplo, carnes curadas, alimentos en escabeche y salados, alimentos enlatados, cacahuetes salados, papas fritas en bolsas, galletas saladas en la superficie, cocinar nueces, etc;
• trate de reemplazar la sal con hierbas aromáticas y especias en cada plato que se prepare;
• aumentar los alimentos que contienen minerales que regulan positivamente la presión arterial, por ejemplo, potasio, calcio y magnesio;
• beber más agua mineral para promover la diuresis, la fluidez sanguínea y la hidratación corporal;
• aumentar el consumo de verduras frescas y cereales integrales que contienen grandes cantidades de vitaminas antioxidantes, minerales, oligoelementos y fibra;
• consumir productos lácteos bajos en grasa, como yogur, kéfir, leche desnatada o semidesnatada, requesón, mozzarella light y ricotta para introducir la cantidad adecuada de calcio, vitaminas A y D, así como proteínas completas en aminoácidos esencial;
• comer pequeñas cantidades de semillas oleaginosas, nueces y pescado azul porque son ricos en ácidos grasos omega 3;
• preferir las carnes blancas y legumbres como fuentes de proteínas, como el pollo, la soja y sus derivados, en cambio es necesario reducir o evitar las carnes rojas, mariscos y frituras;
• disminuir el uso de edulcorantes como el azúcar sacarosa e introducir pequeñas dosis de aspartamo;
• compre alimentos bajos en sodio o sin sal agregada;
• acostumbrarse a leer los ingredientes en las etiquetas de los alimentos;
• escriba un diario sobre su dieta;
• si tiene problemas con la cafeína, limite su consumo de café y cola y prefiera bebidas sin cafeína y teína y tés de hierbas calmantes;
• controlar el estrés mediante la práctica de actividades relajantes como el yoga.

Los alimentos más útiles para los hipertensos:

Respecto a la nutrición de los hipertensos alimentos útiles para enfatizar son aquellos que pueden mejorar el metabolismo, diluir la sangre y fortalecer las paredes y el funcionamiento de los vasos arteriales.

En este sentido, las verduras frescas son ejemplaresel, cereales integrales, legumbres, lácteos desnatados, pescado rico en omega 3 y aceite de oliva. Más específicamente, aquí hay algunos alimentos útiles para la hipertensión que se enumeran en la siguiente lista:

– ajo ya que contiene alicina, un compuesto de azufre que participa en mejorar la regulación de la contracción y relajación de los vasos;
– aceite de oliva virgen extra que ayuda a mantener la presión arterial bajo control gracias al alto contenido de ácido oleico presente en ella;
– el espino que con su alto contenido en polifenoles, flavonoides y antioxidantes protege el sistema cardiovascular, disminuye la presión arterial y da tranquilidad a quienes padecen taquicardia y agitación.

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En una sociedad en la que el consumismo de masas es la base de la vida cotidianaAdemás, la relación entre los seres humanos y la comida ha sufrido cambios, así como la educación alimentaria, la forma en que comemos y la percepción de cuánto nuestro cuerpo realmente necesita comida.

Si en la época de nuestros abuelos y bisabuelos la comida se consideraba una fuente de supervivencia, comíamos para vivir, en el sociedad industrializada moderna se ha convertido en un elemento adicional de rápida gratificación y bienestar físico.

Por tanto, no es casualidad que la dieta de los principales países industrializados es rica en calorías; Basta pensar en la disponibilidad de alimentos listos para consumir, comidas rápidas o refrigerios, la gran mayoría de los cuales contienen más carbohidratos y grasas refinados que fibra y están en la raíz de la alarma de obesidad en el mundo. Pensemos en las enfermedades causadas por exceso de colesterol!

El ejemplo americano

Estados Unidos, también gracias a su alto nivel de bienestar, encabeza este triste ranking, con más de un tercio de la población que padece obesidad y un porcentaje del 25% entre los niños y adolescentes.

Uno de cada tres ciudadanos tiene un índice de masa corporal (peso ÷ altura) entre 30 y 39,9 (más allá de eso entramos en el rango de la obesidad severa), en cuya base se encuentra un estilo de vida incorrecto. Las causas de la obesidad, de hecho, son muchas, partiendo de un estilo de vida sedentario, del consumo excesivo de alimentos ricos en calorías, pero también de una disposición genética.

Precisamente por eso sería más apropiado prevenir la obesidad en lugar de curarla, porque el cuerpo, cuando aumenta de peso, proporciona una oposición natural a diversas dietas de adelgazamiento, de modo que cada vez que intentamos reducir la ingesta de calorías, el cuerpo compensa esta carencia aumentando la sensación de hambre y reduciendo la cantidad de calorías. quemado mientras descansa. Es por eso que los médicos recomiendan que la actividad física se combine con la dieta.

Cómo lidiar con la obesidad:

En el corazón de una lucha seria contra la obesidad está el cambio de sus hábitos: quienes quieren adelgazar deben cambiar sus hábitos alimenticios y aumentar la actividad física. Una dieta personalizada es siempre el mejor camino a seguir, no hay recetas milagrosas ni magos, solo necesitas mucha buena voluntad y la capacidad de entender lo bueno que es para tu salud bajar de peso.

Nuestro cuerpo, de hecho, no necesita la cantidad de comida que tragamos cada vez que nos sentamos a la mesa, así que comprender sus necesidades reales es la base de una dieta equilibrada. La ingesta diaria de calorías necesaria varía de persona a persona y aquí viene la importancia de contar con un dietista que nos pueda orientar en la dirección correcta.

Para entender, un hombre corpulento de metro y medio y tal vez un pasado como atleta, ciertamente no tendrá la misma necesidad de calorías diarias que su primo de sesenta y sesenta kilos. El médico podrá indicar el número exacto de calorías diarias a asimilar y, en consecuencia, una dieta personalizada.

La contraseña es, por tanto, personalización, porque cada uno de nosotros es diferente. Los únicos consejos que podrían ser adecuados para todos son: comer comidas pequeñas y elegir los bocadillos con cuidado (o evitarlos), preferir las frutas y verduras a los carbohidratos (pero no sacarlos), no saltarse el desayuno, preferir las proteínas magras , pescado) a los más gordos, elimine las bebidas altas en calorías y limite el alcohol.

Todo lo escrito hasta ahora, sin embargo, tendría poco impacto si no va acompañado de un ‘actividad física. No es necesario apuntarse al gimnasio ni hacer deporte (aunque siempre es recomendable, sobre todo para los niños), pero sí basta para cambiar algunos hábitos de nuestra vida.

Usa las escaleras y camina, por ejemplo, dado que caminar enérgicamente te permite consumir unas cuatro calorías por minuto, solo dos menos que quienes prefieren correr.

Básicamente, deberías caminar al menos 150 minutos por semana para mantenerse en forma y bueno para la salud, de 300 a 360, sin embargo, si desea adelgazar, se puede reemplazar con 150 minutos semanales de actividad aeróbica.

• Cambiar, cambiar, cambiar

Ponerse a dieta, especialmente cuando tiene que perder muchos kilos, es un desafío difícil.

Por esta razón, es fundamental siéntete preparado para un cambio de vida y hábitos, lo desea con fuerza e identifica cuáles podrían ser los elementos perturbadores de este complejo proceso (fuentes de estrés, relaciones interpersonales, metas individuales).

La mente del que hace dieta debe entrar en la perspectiva de que el cambio al que se enfrenta no será limitado en el tiempo (pierdo veinte kilos y luego vuelvo a hacer como antes), sino un cambio radical en su vida y visión de la misma, un poco. ‘como le pasa a alguien que se enfrenta a un trauma y afortunadamente sale vivo de él.

Aquí, no estamos en estos extremos, pero el enfoque debe ser similar. Debemos querer cambiar.

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Ciertamente hemos escuchado mucho sobre lo que es colesterol y varias personas le tienen miedo. Pero es cierto que esta sustancia es particularmente útil para nuestro organismo, incluso si en cualquier caso y con razón, debe ser controlado y mantenido bajo observación.

Este es producido por organismos animales, que lo necesitan para vivir. Nuestro cuerpo sintetiza de forma independiente la mayor cantidad de colesterolde hecho, alrededor del 70%, que completa las necesidades personales a través de la nutrición, es necesario.

Una mala ingesta de alimentos, sin embargo, con lo que puede ser obesidad, ser demasiado sedentario o una predisposición genética, puede llevar a lo que es un aumento de los niveles de colesterol en sangre. Esto es particularmente malo cuando aumenta el colesterol malo, lo que aumenta el riesgo de problemas cardiovasculares.

Las funciones del colesterol:

El colesterol tiene varias funciones orgánicas básicas, relacionado con la homeostasis.

Este es un elemento estructural de tipo fundamental, para las membranas celulares y su presencia de hecho, reduce la fluidez y aumenta la estabilidad de las células. A partir de lo que es el colesterol, es posible sintetizar hormonas de varios tipos.

Esto se caracteriza entonces, con un función de tipo emulsionante, que debe ser sintetizada bilis, de manera que se evite la aparición de disfunciones relacionadas, como la formación de un sedimento, también llamado lodo, o en los casos más graves, incluso cálculos biliares.

Este es un componente clave, sin embargo desarrollo embriónico, de hecho, una alteración del mismo se asocia con malformaciones fetales.
Este entonces presenta un componente esencial para las células, de hecho esto contribuye al mantenimiento de las funciones celulares normales, ya que su ausencia impediría el crecimiento de las mismas y su diferenciación.

A la luz de estas consideraciones, está claro que esta sustancia es particularmente importante para mantener una buena salud pero también es fundamental, para mantener la vida, ya que cumple con diversas necesidades fisiológicas del cuerpo de las personas.

Por tanto, es importante mantener lo que es una dieta equilibrada y comer alimentos de origen animal, que tienen este elemento en su interior, que sin embargo, hay que tomarlo en la medida adecuada, ya que, como decíamos al principio, tener niveles demasiado elevados de colesterol malo en sangre, puede derivar en graves problemas cardiovasculares.

Por lo tanto, es bueno hacer análisis de sangre y ver qué niveles de colesterol están presentes, para que podamos ajustarnos en consecuencia.

Por tanto, si este valor es particularmente bajo, será bueno tomar alimentos de origen animal, que lo presenten, de manera que podamos ver nuestras funciones fisiológicas normales mejoradas significativamente, especialmente las relacionadas con las células, con una consecuente mejora en las condiciones de salud general.

Los riesgos del colesterol alto en sangre:

Sin embargo, estos valores son excesivamente distintos es bueno suspender la ingesta de alimentos que involucren este elementode lo contrario, las consecuencias pueden ser particularmente graves, en algunos casos incluso fatales.

Evidentemente no es igual para todos, ya que, como decíamos, hay algunos características fisiológicas, que afectan el valor de los mismos. De hecho, si eres particularmente obeso, este valor suele ser especialmente elevado y por tanto tendrás que ingerir menos alimentos que contengan esta sustancia.

Entonces también hay dioses elementos genéticos, que implican un nivel mayor o menor del mismo en la sangre. Por tanto, es conveniente que cada uno haga su propia evaluación clínica y, por tanto, no dependa de lo que hagan los demás ni del tipo de dieta que adopten otras personas.

Esta debe ser una elección puramente personal y basada en el propio físico, que por lo tanto debe ser monitoreado constantemente, tanto a nivel de nutrición como a nivel de análisis de sangre. La prevención y el autocuidado siempre resulta ser el elemento fundamental para cualquier tipo de sustancia, revisemos dentro de nuestra persona.

El colesterol es, por tanto, un elemento esencial, una aguja en el equilibrio, entre sentirse bien y sentirse mal, y por ello es especialmente imprescindible que le demos lo que es nuestra máxima atención, para que éste sea nuestro aliado y nos mantenga siempre en su mejor momento, cuál es la calidad de nuestra vida.

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