La acidez del cuerpo puede repercutir en enfermedades como el exceso de peso, y también puede derivar en muchos otros problemas de salud. Por lo tanto, alcalinizar el cuerpo es muy importante, si no fundamental. Lo bueno de todo esto es que conseguir que tu cuerpo sea más alcalino es sencillo, solo necesitas saber cómo.
Para quien no lo sepa, existen alimentos que pueden ayudar al organismo a depurarse ya eliminar la acidez que es la causante de enfermedades muy graves, como el cáncer y los tumores. Veamos cómo alcalinizar el cuerpo a través de suplementos y alimentos adecuados1 .
Índice
Cómo alcalinizar el cuerpo
Tomar alimentos alcalinizantes es muy útil para eliminar el riesgo de enfermedades y la acumulación de ácido dentro de nuestro cuerpo. Gracias a algunos alimentos obviamente es posible eliminar el exceso de ácido en nuestro organismo y depurarnos por completo. Veamos qué consejos y qué alimentos seguir para alcalinizar el organismo.
Consumir ensalada verde y verduras.
La ensalada verde, con aceite de oliva y jugo de limón son la principal fuente de minerales alcalinos y por lo tanto nos permiten combatir la acidez de nuestro cuerpo de una forma completamente natural. A menudo se recomienda agregar almendras a la ensalada, ya que son ricas en minerales alcalinos como el magnesio y el calcio.
¡También es bueno consumir muchas verduras, especialmente calabaza, pimientos y espárragos!
Almendras (sin maltrato)
Como se mencionó anteriormente, consumir almendras es un excelente método para combatir la acidez de nuestro cuerpo y por ende alcalinizar el organismo de forma natural. Comer un par de almendras al día podría ser una excelente manera de equilibrar el azúcar y la acidez en la sangre.
Agua y limón nada más despertar
Si te preguntas cómo alcalinizar el cuerpo de forma natural, una solución es beber agua de limón tan pronto como te despiertes usando un limón entero. Esta fruta, a diferencia de lo que se podría pensar, es rica en ácido pero tiene un efecto completamente opuesto en el organismo y por lo tanto tiene un efecto alcalinizante.
Zalamero
Beber un batido de leche de almendras y frutos rojos puede ser una panacea, también puedes añadir complementos alimenticios como la espirulina. Recomendamos la leche de almendras porque, según los últimos estudios, la leche de vaca es mala para los adultos.
Ejercicio
Hacer deporte es una solución a la acidez del cuerpo, practicar deporte varias veces a la semana puede ayudar y tiene un efecto alcalinizante y ayuda a acelerar el metabolismo y en consecuencia tiene efectos adelgazantes al reducir el exceso de peso que puede provocar otro tipo de enfermedades.
Además del ejercicio físico, es bueno respirar correctamente, esto es fundamental para tu salud, así que trata de preferir lugares donde la contaminación sea baja para hacer deporte y vivir.
Come menos carne
¿Cómo alcalinizar nuestro cuerpo? Todo en exceso es malo, incluida la carne y por eso es bueno limitar su uso porque es fuente de acidificación del organismo.
Azúcares: limitar el uso
Entre los alimentos que pueden ayudar a alcalinizar el organismo y excluir el exceso de acidez encontramos los azúcares, es bueno evitarlos y sobre todo es bueno evitar bebidas como la coca cola y/o las gaseosas en general. ¡Calcula que para eliminar la acidez del cuerpo de una lata de refresco se necesitan 5 litros de agua!
Algas y brotes
Las algas y los germinados tienen efectos alcalinizantes y son muy útiles para integrar en nuestra dieta, de hecho poseen sustancias y enzimas particulares que aportan energía a nuestro organismo. Estos dos alimentos ayudan a combatir el orzuelo y otras enfermedades graves.
Consejos finales para alcalinizar el cuerpo
Entonces, como habrás entendido, con la nutrición adecuada puedes reducir la acidez de tu cuerpo. Comer verduras, beber agua y limón nada más despertar, limitar el consumo de carnes y azúcares, previene el desarrollo de tumores y enfermedades peligrosas para nuestro organismo. También es bueno beber agua alcalina, evite absolutamente el agua del grifo.
Ama la naturaleza y los animales. Después de graduarse en Ciencias de la Hierba, decidió dedicar su vida a escribir y viajar. Sus viajes lo llevan a descubrir y probar nuevos productos y remedios naturales, que hábilmente pone a disposición de todos nosotros en este sitio. Lee la biografía completa .