Si estás leyendo estas líneas, significa que te interesa saber más sobre la taurina y, en particular, sobre sus beneficios para la belleza del cabello y para la esfera sexual.
¡Perfecto! El artículo que podéis leer en las próximas líneas habla de ello. Advertencia, sin embargo: los nuestros no son consejos médicos. Por ello, antes de introducir suplementos a base de taurina en tu rutina –los más famosos son Matcha Slim y Tauro Plus– debes contactar con tu médico de confianza. Si es posible, es aconsejable mostrarle el prospecto del producto, para estar seguro de no tomar productos nocivos para la salud.
Aclarada esta necesaria premisa, ha llegado el momento de ir al meollo de todo lo referente a la taurina y sus efectos. ¡Sigue leyendo para aprender más!
Índice
¿Qué es la taurina?
Antes de hablar de beneficios y productos, conviene partir de lo básico y entender qué es la taurina. Cuando se cuestiona esta sustancia, se incluye un aminoácido. Para ser precisos, es un aminoácido condicionalmente esencial. Su curioso nombre está ligado a haber sido aislado por primera vez durante el análisis de una muestra de bilis de toro por los científicos alemanes Friedrich Tiedemann y Leopold Gmelin .
El organismo humano lo produce de dos maneras. El primero es el catabolismo oxidativo de la cisteína -esta última puede clasificarse químicamente como un aminoácido polar- mientras que el segundo es la oxidación de la hipotaurina.
¿Cuáles son las partes del cuerpo que se caracterizan por una presencia más constante de taurina? En la lista destaca sin duda el cerebro, pero también el corazón, las plaquetas sanguíneas y la retina.
También lo podemos encontrar en los ácidos secretados por la bilis. En este caso, sin embargo, está presente en forma de ácido taurocólico. Tampoco hay que olvidar su presencia en el sistema nervioso. En esta circunstancia, se comporta de la misma forma que un neurotransmisor.
Después de haber visto qué es la taurina, conviene detenerse un momento en los alimentos que la contienen. Estos últimos son de origen animal. Este aminoácido no se puede encontrar en fuentes de origen vegetal. Los mejores son el pescado, los huevos, la carne y la leche.
El cuerpo de los adultos puede proceder a la síntesis de taurina a partir de la ingesta de otros aminoácidos, a saber, la cisteína y la metionina antes mencionadas. Este segundo aminoácido, que juega un papel clave en la producción de melatonina y, en consecuencia, en la regularidad de los ritmos de sueño y vigilia, se puede encontrar en fuentes alimenticias como huevos, semillas de sésamo, pescado, nueces de Brasil.
¿Para qué sirve la taurina?
La taurina , un aminoácido cuya dosis máxima diaria no debe exceder de un gramo, cumple diversas funciones para el organismo . Cuando se cuestiona, es necesario mencionar su capacidad para aumentar la energía en caso de estrés tanto físico como mental, es conocida por su eficacia contra los radicales libres.
Según varios estudios, la taurina también sería útil con el fin de proteger el sistema cardiovascular. Entrando en el meollo de este aspecto, recordamos que hablamos sobre todo de eficacia antihipertensiva, pero también de beneficios en cuanto al control de los niveles de colesterol.
La ciencia ha sacado a la luz varios testimonios relacionados con los beneficios de la taurina con respecto a la protección de la salud de la retina. Este aminoácido también sería eficaz como protector de las células hepáticas de las toxinas que, nos guste o no, todos acumulamos en el organismo.
Los beneficios de la taurina
¿ La taurina es mala para ti ? ¡Absolutamente no (si se toma en las cantidades correctas)! Este aminoácido se caracteriza por varios beneficios que vale la pena mencionar. Además de las mencionadas en líneas anteriores, también es oportuno poner en entredicho la acción resolutiva sobre la mala motilidad de los espermatozoides, una de las principales causas de la infertilidad de pareja.
La taurina también es muy utilizada en la suplementación deportiva . ¿Cómo? Debido a su capacidad científicamente probada para optimizar el desarrollo muscular en personas que se enfocan en el entrenamiento de potencia.
En aras de la precisión, se debe enfatizar que los efectos de la taurina en el deporte se han visto, a lo largo de los años, especialmente en sujetos no entrenados. Según los científicos, la razón de este cuadro estaría ligada a que, en quienes practican deporte con asiduidad, existe una menor sensibilidad al aminoácido en cuestión debido a su presencia en cantidades importantes en la sangre.
Tampoco hay que olvidar la acción de imitar la actividad de la insulina. Esto implica, de hecho, una reducción del azúcar en la sangre como consecuencia de la absorción de glucosa por parte del cuerpo humano.
Taurina: los efectos sexuales sobre la erección
Cuando hablamos del aminoácido al que dedicamos estas líneas, a menudo escuchamos hablar de los efectos sexuales de la taurina . Este aminoácido, que se incluye en los ingredientes de varios suplementos y geles contra las disfunciones sexuales masculinas , es capaz de promover la producción de testosterona, con consecuencias positivas en términos de aumento del deseo sexual y, en consecuencia, del vigor y la duración de la erección del pene.
Como ya se mencionó, entre los efectos de la taurina se encuentra la mejora de los niveles de energía – aliados útiles en este sentido son suplementos como Enerblast – que es preciado cuando se trata de satisfacción entre las sábanas.
Volviendo por un momento a los efectos de la taurina sobre la erección , conviene recordar que el aminoácido al que está dedicado este artículo actúa como activador de la síntesis de óxido nítrico, un mediador que tiene un fuerte efecto vasodilatador. Todo esto, como ciertamente es, tiene un efecto positivo en el vigor de la erección masculina.
La ciencia se ha pronunciado repetidamente al respecto. En el contexto de los estudios más famosos, es apropiado mencionar un trabajo sobre modelos animales. Publicado en 2016 y realizado por un equipo de investigadores en activo en el Hospital Tongji de Hubei (China), nació con la intención de investigar la influencia de la taurina en la disfunción eréctil en sujetos diabéticos.1 .
Los investigadores analizaron una muestra de ratas macho, provocando que, a través de la estreptozotocina, desarrollaran diabetes mellitus tipo 1. Después de 12 semanas, los animales se sometieron a una prueba destinada a confirmar la disfunción eréctil. A los ejemplares con este problema se les administró taurina. En el seguimiento, se encontró una mejora significativa en la función eréctil en esta muestra.
Es fundamental subrayar que los suplementos a base de taurina deben tomarse sin olvidar la calidad del estilo de vida. Sin prestar atención a la actividad física y la alimentación saludable, esperar experimentar efectos positivos debajo de las sábanas es ilusorio (por no decir peligroso).
Taurina y eficacia sobre la caída del cabello
El cabello es fundamental para la belleza y la autoestima. Lamentablemente hay muchas personas que, por motivos relacionados con el estrés o desequilibrios alimentarios, no pueden lucir el cabello saludable que les gustaría. En este caso se utilizan suplementos capilares (recordar siempre la importancia de tomarlos sólo después de consultar con el médico).
Estos productos, entre los que se puede incluir Profolan , suelen caracterizarse por la presencia de taurina en la lista de ingredientes. ¿Por qué este aminoácido a menudo se cuestiona cuando se trata de la belleza del cabello?
Cuando se cuestiona la combinación de taurina y cabello , es importante subrayar el papel de este aminoácido en la promoción del crecimiento del cabello. En este sentido, cabe mencionar un famoso estudio realizado por un equipo de investigadores activos en L’Oréal Recherche en Clichy, Francia.
Este trabajo científico , considerado un punto de inflexión en cuanto al conocimiento de los beneficios de la taurina, hizo que los expertos se centraran en el estudio de la absorción del mencionado aminoácido por parte de folículos pilosos humanos aislados.2 .
Llegando al corazón del proceso científico, es necesario recordar el enfoque en el crecimiento del cabello y su supervivencia. Tras el seguimiento, fue posible encontrar que la taurina es efectivamente absorbida por la vaina de tejido conectivo, una de las capas del cuero cabelludo.
Datos científicos en mano, la taurina es capaz de promover el crecimiento del cabello in vitro e inhibir los efectos negativos del factor de crecimiento TGF-beta1.
También en este caso, una aclaración es fundamental: cuando decides empezar a tomar suplementos a base de taurina para cambiar la belleza de tu cabello, necesitas cuidar tu estilo de vida en general. Como se mencionó anteriormente, varios factores pueden afectar negativamente la belleza del cabello, incluida la nutrición desequilibrada y el estrés. Espacio por lo tanto para los antioxidantes y foco en el propio bienestar interior. De hecho, el cabello es una prueba de fuego fundamental de nuestro bienestar físico e interior. Si caen en grandes cantidades o si parecen débiles, significa que algo anda mal y que debe actuar de manera básica antes de tomar cualquier suplemento.
Los efectos secundarios de la taurina
¿La taurina tiene efectos secundarios ? Hay un fuerte debate sobre esto dentro de la ciencia. Según los puntos de vista más acreditados, excederse en la ingesta de este aminoácido conduciría a tratar la hipertensión y los problemas intestinales , en particular la diarrea.
Ama la naturaleza y los animales. Después de graduarse en Ciencias de la Hierba, decidió dedicar su vida a escribir y viajar. Sus viajes lo llevan a descubrir y probar nuevos productos y remedios naturales, que hábilmente pone a disposición de todos nosotros en este sitio. Lee la biografía completa .
Bibliografía
- Ruan Y, Li M, Wang T, Yang J, Rao K, Wang S, Yang W, Liu J, Ye Z. La suplementación con taurina mejora la función eréctil en ratas con diabetes tipo 1 inducida por estreptozotocina a través de la mejora de la fibrosis del pene y la disfunción endotelial. J Sex Med. Mayo de 2016; 13 (5): 778-85. doi: 10.1016/j.jsxm.2016.02.164 . Epub 2016 24 de marzo. PMID: 27017070.
- Collin C, Gautier B, Gaillard O, Hallegot P, Chabane S, Bastien P, Peyron M, Bouleau M, Thibaut S, Pruche F, Duranton A, Bernard BA. Efectos protectores de la taurina en el folículo piloso humano cultivado in vitro. Int J Cosmet Sci. 2006 agosto;28(4):289-98. doi: 10.1111/j.1467-2494.2006.00334.x . PMID: 18489269.