La soledad es un estado mental que proviene de un pasado lejano alimentado por pensamientos circulares que se encuentran en el presente cotidiano. Cada uno de nosotros puede percibir la soledad de una manera diferente, encontrando la supuesta causa a través de varios factores, como la timidez, la falta de amigos, la inadecuación para socializar, el ser diferente, la falta de afecto y mucho más.
Todas estas son hipótesis aceptables, pero al mismo tiempo incompletas. Todo límite del ser humano se va forjando durante el período de la infancia, a través de las propias vivencias, que generan sensaciones que se cronifican, hasta convertirse en convicciones reales, sobre quiénes somos y qué queremos de la vida.
Esta percepción de nosotros mismos se confirma todos los días a través de las explicaciones personales y los pensamientos circulantes, o más bien los discursos que hacemos en nuestra cabeza, hasta consolidarlos como un hecho. La soledad no es una patología , y por ello no se debe tratar, pero obviamente, es un estado de ánimo que no se debe pasar por alto.
CÓMO SENTIRSE MENOS SOLO
El primer paso a dar para recuperarse de este estado de ánimo es negar tener una personalidad propensa a la soledad. Si nuestra mente cree que tiene una personalidad problemática, no es posible salir de este lío, por eso, aunque haya pasado mucho tiempo desde que creímos en esto, debemos abandonar la creencia de que tenemos una predisposición a la soledad . Perseverar en esto significa mantener esta convicción para siempre.
Una vez que se ha negado el carácter propenso a la soledad, es importante volverse más exigente con uno mismo. Muy a menudo, tenemos muchas expectativas sobre los demás y su actitud y sobre todo lo que podría ser positivo en su vida. A partir de aquí el paso hacia una gran decepción es corto.
Así que lo correcto es no esperar a que la suerte pase de nuestro lado y que la gente sea toda buena, presente y comprensiva. Debemos pedirnos un mayor deseo de experimentar y una mayor voluntad, aceptando la idea de que solo nosotros mismos podemos cambiar las cosas, a través de un cambio que parte desde lo más profundo de nuestra alma.
Después de todo, la soledad es una experiencia personal que solo se puede vencer con un verdadero cambio interior.
Para evitar encerrarte, es importante probar nuevas actividades y conocer gente. La oferta es amplia, puedes inscribirte en el gimnasio, escuela de baile, hacer voluntariado, representaciones teatrales, participar en conferencias temáticas, ir al cine, conciertos, viajes organizados, hacer cursos de fotografía, cursos de pintura, etc. Dependiendo de la actividad que elijas, tendrás muchas posibilidades disponibles, pero dependiendo de la elección, es importante intentar siempre interactuar con la gente.
Toda nueva experiencia implica una apertura, que a su vez determina nuevos conocimientos, por lo que es importante tomar la iniciativa. La timidez podría ser un obstáculo, lo que requiere un enfoque diferente de su personalidad. No debemos exagerar este límite y actuar con todas las fuerzas que tenemos.
Inicialmente puede pasar a sonrojarse, o tener una voz insegura, pero posteriormente, la incomodidad irá desapareciendo. Todo lo que puede suceder a lo sumo es que algunas personas noten su timidez, que no es un defecto tan terrible que ahuyente a las personas, de hecho, muy a menudo, puede alentarlo a seguir su propia iniciativa.
A menudo sucede que las personas intentan encontrar la amistad forzando un poco la mano, o tratando de ser simpáticos a toda costa, por ejemplo, o atormentando al nuevo amigo o nueva amiga.
SER INSISTENTE Y PESADO PUEDE DAÑAR GRAVEMENTE LA AMISTAD.
Por eso, es importante actuar poco a poco, despacio, aprendiendo a tener paciencia, sin tener que exigir más de lo que no te quieren dar a toda costa. Cuando conocemos gente nueva que nos hace sentir a gusto, es muy fácil caer en confidencias íntimas o criticar al mundo oa otras personas. Sin embargo, se debe tener cuidado porque algunos temas pueden molestar al interlocutor y herir su sensibilidad.
Precisamente por esta razón, es importante dar un paso a la vez y no hablar inmediatamente sobre sus problemas personales.
Psicóloga y amante de los perros. Le encanta viajar, la buena comida y estudiar la mente humana. A través de sus artículos y consejos, lleva años ayudando a las personas a superar problemas como la ansiedad, el estrés y los ataques de pánico. Lea la biografía completa.