Glucomanano para bajar de peso: ¿Funciona? Descubre cómo sacarle el máximo partido

En este artículo, hablaremos mejor sobre el glucomanano para bajar de peso. Son numerosos los correos electrónicos que han llegado con solicitudes al respecto. A la luz de esto, y teniendo en cuenta el hecho de que mantenerse en forma es un objetivo común para muchas personas, decidimos profundizar en el tema.

En las siguientes líneas, por lo tanto, podrá encontrar diversa información útil al respecto. Recuerda siempre que, antes de tomar cualquier producto, es recomendable consultar con tu médico. Además, la alimentación (como seguir una dieta baja en calorías ) y la actividad física (incluso salir a correr ) representan, más allá de cualquier suplemento, incluso de alta calidad, los puntos cruciales para perder peso.

Dicho esto, todo lo que queda es llegar al corazón de todo lo que necesita saber sobre el glucomanano para bajar de peso.

¿Qué es el glucomanano?

Antes de llegar al meollo de todo lo relacionado con el glucomano para adelgazar , veamos de qué hablamos cuando lo ponemos en tela de juicio. El glucomanano es un azúcar obtenido de la raíz de konjac1 . Entrando en el meollo de las características de este último, recordemos que es la raíz de una planta perteneciente al géneroAmorphophallus. También conocida como la “lengua del diablo”,la raíz de konjaccrece en varios países, incluido Japón.

Cuando se trata de las tabletas de glucomanano y de los suplementos que lo ven como protagonista, hay que recordar que su principal característica consiste en poder, una vez ingerido, atraer agua, creando una verdadera masa en la luz intestinal. Gracias a este último mecanismo, el volumen de las heces aumenta y, en consecuencia, su tránsito es más rápido.

Glucomanano, ¿para qué sirve?

En virtud de lo especificado al final del párrafo anterior, cuando se trata de consejos para adelgazar con laxantes, no se puede obviar el glucomanano. No es casualidad que en situaciones en las que uno tiene que lidiar con el estreñimiento a menudo se le aconseje tomar pasta de glucomanano.

Cuando uno se pregunta si el glucomanano funciona y para qué sirve, hay que subrayar que a menudo se pone en duda en caso de diabetes tipo 2, pero también en situaciones en las que es necesario normalizar la glucemia independientemente de la patología o normalizar los niveles de colesterol en la sangre2 .

Al hablar de este polisacárido, también es necesario mencionar su uso en la industria alimentaria. En esta cadena se utiliza principalmente como gelificante y espesante.

¿El glucomanano te ayuda a perder peso?

En los últimos años, debido a la creciente popularidad de los remedios naturales para bajar de peso, cada vez más personas se preguntan si el glucomanano te ayuda a perder peso.3 . En este sentido, es interesante la posición de la EFSA, es decir, la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria. Según sus expertos,el glucomananofunciona para perder peso en los casos en que se trata de alimentos que contienen al menos 1 gramo por porción de este polisacárido.

Como se ha comentado en líneas anteriores, el glucomanano se pone en entredicho a la hora de adelgazar con laxantes. Evidentemente, para obtener efectos visibles es necesario seguir una dieta caracterizada por un buen contenido global de fibra y no olvidar la actividad física.

Suplementos de glucomanano para bajar de peso.

Cuando hablamos de glucomanano para bajar de peso, no podemos dejar de cuestionar la existencia de diferentes suplementos. Entre estos se puede mencionar Fame Stop pero también Supremo Slim 5 .

¿Cuáles son las características comunes de estos productos? En primer lugar, el hecho de que no contiene solo glucomanano. Como con todos los suplementos naturales, este también se trata de diferentes ingredientes. Hemos especificado que se puede adelgazar con laxantes. Igualmente importante es recordar que existen otros factores que también contribuyen a la pérdida de peso. Entre estos, se puede mencionar la optimización del gasto calórico, resultado que se puede lograr más fácilmente gracias al apoyo de remedios naturales que se han utilizado durante siglos y siglos, como la canela por ejemplo.

Tampoco hay que olvidar el papel de ingredientes como el extracto de abedul que, por otro lado, se caracterizan por un fuerte efecto drenante.

Cuando hablamos de las opiniones sobre el glucomanano y su uso en suplementos, es importante recordar la importancia de centrarse en suplementos caracterizados por la presencia de ingredientes 100% naturales. De esta forma, se reduce el riesgo de sufrir reacciones alérgicas o efectos tóxicos.

Pero tenga cuidado: incluso si no se trata de ingredientes sintetizados químicamente, es bueno recordar la importancia de mostrar el prospecto del suplemento a su médico. El objetivo es claramente asegurarse de que no está tomando ingredientes a los que es alérgico.

¿Qué se puede decir, sin embargo, sobre el precio del glucomanano ? Que en el mercado puedes encontrar suplementos aptos para todos los bolsillos. De hecho, partimos de costos extremadamente bajos, equivalentes a poco más de 20 euros.

Efectos secundarios del glucomanano

¿ El glucomanano es malo para ti ? A la hora de hablar de sus efectos secundarios, conviene recordar que la aparición de diarrea es uno de los principales, sin olvidar una sensación de pesadez en el estómago. Sin embargo, tenga cuidado: estos son efectos con los que debe lidiar en caso de ingestión de dosis excesivas.

¿Qué decir, en cambio, sobre las contraindicaciones de la pasta de konjac ? En primer lugar, no se recomienda tomar glucomanano en los casos en los que esté seguro de ser hipersensible al principio activo. También debe evitarse la introducción de glucomanano en la dieta en caso de obstrucción intestinal o diagnóstico de patologías que afecten al esófago.

Es fundamental recordar que, según las principales opiniones médicas sobre el glucomanano, se debe suspender su ingesta dos semanas antes de la cirugía si ésta está programada.

Por último, recuerda que, en el caso de la diabetes, si tomas glucomanano para adelgazar, es fundamental mantener tus niveles de azúcar en sangre bajo control constante.

1. Dave, Vipul y Stephen P. McCarthy. ” Revisión de glucomanano konjac “. Revista de degradación ambiental de polímeros  5.4 (1997): 237-241.
2. Zhang, Ying-qing, Bi-jun Xie y Xin Gan. “ Avanzar en las aplicaciones del glucomanano de konjac y sus derivados. Polímeros de carbohidratos   60.1 (2005): 27-31.
3. Devaraj, Ramya Devi, Chagam Koteswara Reddy y Baojun Xu. ” Efectos que promueven la salud del glucomanano de konjac y sus aplicaciones prácticas: una revisión crítica “. Revista internacional de macromoléculas biológicas  126 (2019): 273-281.