La ansiedad es un mecanismo de defensa útil que la mente usa para advertir al cuerpo del peligro o riesgo. El problema para la salud emocional surge cuando la ansiedad afecta al paciente en situaciones que realmente no representan un peligro o un gran riesgo y que se presenta con una frecuencia e intensidad que no le permite una vida normal.
La ansiedad por el desempeño no es una excepción, ya que ocurre tanto antes como durante las relaciones sexuales, y no permite que el paciente disfrute de su propia sexualidad; por tanto, afecta la vida sexual del paciente, así como su confianza y autoestima. Por todo ello, el paciente siente que las relaciones sexuales son una preocupación y, como consecuencia, las termina evitando o perdiendo el interés.
Este tipo de ansiedad te afecta no solo la sexualidad del paciente, sino también sus relaciones interpersonales.
Causas de la ansiedad por el desempeño:
La ansiedad por el desempeño puede permanecer en la vida del paciente de una manera más o menos duradera, así como atacar de manera intermitente cada vez que conoce a una nueva pareja. Por tanto, las principales causas de ansiedad sexual son:
- falta de seguridad y confianza, en la que los complejos físicos juegan un papel muy importante. Las personas que no están satisfechas con la apariencia de sus genitales o de su cuerpo en general tienen más probabilidades de desarrollar ansiedad por el desempeño.
Esto último, sin embargo, también se produce por el miedo a no cumplir con las expectativas de la pareja en el ámbito sexual o a no poder disfrutarlas y llegar al orgasmo. - disfunción sexual previa: haber sufrido disfunción sexual en relaciones anteriores, como disfunción eréctil, falta de lubricación, dolor en las relaciones sexuales, eyaculación precoz, vaginismo o anorgasmia, también puede ser una causa de ansiedad por el desempeño.
- estrés: Pasar por un período de preocupación y estrés en cualquier momento de la vida puede afectar la vida sexual de todo ser humano.
- problemas de pareja: la falta de comunicación o la falta de confianza con la pareja se encuentran entre los problemas más frecuentes que provocan ansiedad por el desempeño, provocando una ruptura gradual de la relación de pareja.
- problemas emocionales: yo los pacientes que se encuentran en situaciones emocionales particulares que no pueden manejar bien, o que no han recibido una buena educación sexual, pueden presentar ansiedad por el desempeño.
Los remedios para la ansiedad por el desempeño:
Promover la confianza en uno mismo, la autoestima y el crecimiento personal es un paso fundamental para prevenir la ansiedad sexual, así como para evitar el estrés y mantener una rutina de relajación, para no permitir que la ansiedad afecte la vida diaria.
UNA buena educación sexual También es muy importante desarrollar una vida sexual placentera y equilibrada, así como una buena comunicación y relación de confianza en una relación de pareja.
Ansiedad por el desempeño puede desaparecer por sí solo cuando el paciente conoce mejor a su pareja y ganar confianza, o cuando se superen el estrés y las preocupaciones. En caso de no derivación, el paciente puede necesitar apoyo psicológico para tratar la causa de la ansiedad y trabajar su autoestima, tratando de evitar este problema en la relación actual y en las relaciones futuras.
Comunicarse con su pareja es muy importante para superar el problema. La sexualidad es una forma asombrosa de comunicación, en la que se trata de algo más que palabras.
Las caricias, los besos y los abrazos que forman parte del contacto con la otra persona son muy importantes ya que facilitan la producción de oxitocina, una hormona ligada a las emociones positivas (como la alegría) y que ayuda a fortalecer el vínculo. Por tanto, es fundamental entender el sexo como un diálogo en el que los cuerpos hablan.
Esculpir una confianza sólida con tu pareja puede ser la clave para vencer la ansiedad por el desempeño. Todo ser humano tiene un espacio de seguridad invisible a su alrededor, que solo pueden atravesar aquellos con quienes se siente completamente seguro.
De hecho, si hay un conflicto no resuelto entre dos personas, es muy probable que la fricción genere un rechazo que interfiera con el deseo en sí; esta es una causa que puede contribuir a la ansiedad por desempeño sexual.
Evite consumir alcohol. Las personas que intentan corregir su sensación de ansiedad bebiendo alcohol y usándolo como lubricante social no son infrecuentes. Pero es precisamente esta sustancia la que inhibe la actividad de la corteza prefrontal, lo que sumerge al paciente en un estado de euforia engañosa. Esta estrategia se utiliza porque permite la laxitud de preocupaciones e inseguridades, aunque a un precio muy caro.
El alcohol, de hecho, reduce el suministro de sangre a los vasos cavernosos del pene, que permiten la erección y reducen la sensibilidad local retrasando el orgasmo.
Puede usar suplementos sexuales como Tauro Plus o alguna solución en crema como Tauro Gel, que ellos no hacen milagros pero pueden ser un punto de partida.
En casos especiales, se puede recurrir a un psicólogo, que es un especialista en el tratamiento de estos problemas de salud emocional y desarrollo personal. Algunos psicólogos también se especializan en sexología o terapia de pareja para tratar aún más los trastornos emocionales que afectan la sexualidad.