Una de las plantas más conocidas y utilizadas es sin duda la manzanilla., que viene con flores parecidas a las de la margarita, pero que inmediatamente reconocemos por su olor único y que apreciamos por las propiedades sedantes y calmantes que tiene sobre el cuerpo.
Nunca hay escasez de hogar, especialmente si tienes niños, ya que también es adecuado para ellos.
Pero en realidad, cuando hablamos de manzanilla nos referimos a Familia Asteraceae; en particular, las dos especies que se utilizan habitualmente son la manzanilla romana (Chamaemelum nobile) y la alemana (Marticaria recutita). Ambos han sido apreciados desde la antigüedad por sus beneficios calmantes y antiinflamatorios, pero la manzanilla alemana es lo que usamos todos los días.
Fue en la Edad Media cuando la manzanilla se volvió común como remedio natural, pero ya se conocía desde la época de los antiguos egipcios, quienes lo usaban como sedante para aliviar la fiebre, el reumatismo y el dolor de cabeza.
La propiedad
Pero, ¿cuáles son las propiedades de la manzanilla? Vamos a descubrirlos en detalle.
- Antiespasmódicos: en la manzanilla hay flavonoides, como eupatuletin y quercimetrina, y cumarinas que producen un efecto digestivo y espasmolítico. Por este motivo, la manzanilla se utiliza en casos de calambres intestinales, síndrome del intestino irritable, dolor menstrual e indigestión, pero también en caso de estrés, ya que tiene un efecto calmante y relajante sobre la ansiedad. Además, las infusiones preparadas con infusiones de manzanilla favorecen la expulsión del exceso de gases intestinales, mejorando en general todas las funciones del sistema gastrointestinal.
- Antiinflamatorio: La manzanilla posee grandes cualidades antiinflamatorias, tanto locales como internas, por lo que es un excelente calmante frente a fenómenos neurálgicos, como ciática, lumbago y rigidez de nuca. Los mucílagos y los componentes de su aceite esencial ejercen una acción protectora sobre las mucosas, por lo que es muy utilizado como remedio calmante, suavizante y calmante en todo tipo de irritaciones internas y externas: heridas, úlceras, gastritis, conjuntivitis, rinitis, gingivitis e inflamación urogenital.
- Antibacteriano: otra propiedad fundamental de la manzanilla es la de ser un antibacteriano natural que ayuda a prevenir y tratar los resfriados y la tos, actuando como protección frente a infecciones ligadas a bacterias. En general, la manzanilla aumenta la inmunidad de una persona, ya que su ingrediente activo, la apigenina, ejerce un efecto bioactivo capaz de ser antioxidante y antiinflamatorio.
- Hipoglucemiante: También se ha demostrado que la manzanilla tiene excelentes efectos hipoglucemiantes, imprescindibles para reducir los niveles de azúcar en sangre: de hecho, inhibe la transformación de la glucosa en sorbitol, responsable, si es en exceso, de daños en los ojos, los riñones y las células del sistema nervioso. típico de las personas con diabetes.
Estas son las principales propiedades de la manzanilla, pero también conviene mencionar las cualidades antifúngicas, analgésicas y antioxidantes.
Usos de la manzanilla:
La parte de la manzanilla que se utiliza son las flores., a partir del cual se elaboran la infusión, decocción, compresa, extracto seco y aceite esencial.
La infusión de manzanilla en agua caliente es útil tanto por la noche para favorecer el sueño como por la mañana como tónico reconstituyente y excitante.
UNA buena decocción de manzanilla debe tomarse por la noche para calmar los dolores de estómago, las dificultades digestivas, los dolores menstruales y los trastornos intestinales.
También es muy utilizado el pack de manzanilla, que da alivio en caso de molestias o ardor: por ejemplo, para una ligera inflamación de los ojos y párpados, ya que habrá mejoras debido a las propiedades descongestionantes y calmantes naturales de la manzanilla.
No menos eficaz es el aceite esencial de manzanilla. que actúa sobre el sistema nervioso como sedante y favorece el sueño; masajeado en el abdomen, también mejora dolencias relacionadas con dolores de estómago y dolores menstruales.
Finalmente, el extracto seco de manzanilla se utiliza por su acción antiinflamatoria útil para tratar la piel y para mejorar las disfunciones del tracto digestivo, como la gastritis o la colitis.
Contraindicaciones:
La manzanilla no tiene efectos secundarios particulares, pero, como todas las cosas, si se toma en cantidades excesivas, puede dar lugar al llamado efecto paradoja, caracterizado por agitación e irritabilidad.
La única contraindicación real de la manzanilla es en caso de alergia a la planta, aunque estos casos sean muy raros. Además, algunos desaconsejan su uso durante el embarazo, ya que puede tener contracciones prematuras.
Sin embargo, cabe señalar que para lograr estos efectos, la dosis a tomar es muy alta, y por esta razón muchas mujeres embarazadas optan por tomar té de manzanilla esporádicamente para favorecer la relajación.
Incluso cuando se usa para niños, siempre es bueno respetar la dosis sugerida por el pediatra, ya que, una vez superado cierto umbral, la manzanilla puede dar al niño un efecto contrario, es decir, ponerlo nervioso y tener dificultad para conciliar el sueño.